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ゆうかデンタルクリニックの歯科衛生士Megumiです。日々奮闘していることや他愛もないことを書いていきます。
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最近、寝起きにすごく顎がだるい感じがしているので、自分でも食いしばって寝ているっていうことを実感しています。

さっきもお昼寝をしていたのですが、あくびをしたら顎がパキッと鳴りました…(--;)

自分でも顎関節症っぽいなあと最近思っているので、少しでも負担を減らせるように日中に歯を食いしばっていないか気をつけたりしているのですが、自覚しているだけでも結構やっているものですね。

歯石を取っている時とか、診療中意外とやっていました。

顎関節症の症状が強く出ている時は、するめとか、フランスパンとか、歯で磨りつぶす動きをするような食べものは控えた方が良いと口腔外科の先生が言っていたので、今夜から気をつけようと思います(´ー`)






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